Menu
  • Aslihan Tata Rias Dogan
  • Berita Orhan Gencebay
  • Hidangan Bergambar
  • Tumis Ayam Dengan Sayuran
  • Indonesian
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
  • Aslihan Tata Rias Dogan
  • Berita Orhan Gencebay
  • Hidangan Bergambar
  • Tumis Ayam Dengan Sayuran
  • Indonesian
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Apa itu Squat? Bagaimana melakukan gerakan Jongkok di rumah?
    Category
    • Obat Obatan Psoriasis
    • Dekorasi Bunga Di Ruang Tamu
    • Aslıhan Born Fashion
    • Varietas Bit
    • Obat Obatan Psoriasis
    • Dekorasi Bunga Di Ruang Tamu
    • Aslıhan Born Fashion
    • Varietas Bit

    Apa itu Squat? Bagaimana melakukan gerakan Jongkok di rumah?

    Papan Latihan Squat Manfaat Jongkok Gerakan Jongkok Pergerakan Jongkok Wanita Cara Membuat Squat Jongkok Diet Program Jongkok Di Rumah   /   by admin   /   April 05, 2020

    Kami telah menjelaskan kepada Anda apa yang jongkok, yang sering kita dengar dalam kehidupan sehari-hari, berarti jongkok dan apa fungsinya. Dengan gerakan Squat, yang dikenal sangat efektif dalam pelangsingan regional, Anda dapat dengan cepat melelehkan lemak di daerah pinggul dan pinggul. Bagaimana cara melakukan latihan squat? Apa yang dilakukan jongkok? Inilah yang perlu diketahui tentang Squat...

    Anda bisa mencobanya sendiri di rumah dan membiarkan banyak otot di tubuh bergerak bersamaan. berjongkok, olahraga Ini adalah salah satu gerakan paling produktif di cabangnya. Ini dapat memberikan pelangsingan regional, terutama dengan gerakan Squat untuk memperkuat otot-otot yang lemah antara kaki dan pinggul. Jika Anda melakukannya secara teratur dan menunjukkan kesabaran, Anda dapat memiliki fisika yang Anda inginkan dalam waktu yang sangat singkat. Untuk mendapatkan hasil positif dari latihan olahraga yang efektif yang akan memfasilitasi pembubaran lemak berlebih di dalam tubuh, Anda harus melakukannya secara teratur dan menjaga pola makan yang sehat. Jadi bagaimana gerakan Squat, yang sangat populer di bidang olahraga? Apa yang dilakukan Squat? Inilah jawabannya ...

    APA GERAKAN PLANK? APA MANFAAT OLAHRAGA? KLIK UNTUK BELAJAR

    APA LATIHAN SQUAT? APA YANG DILAKUKANNYA?

    Di antara masyarakat 'Jongkok' Disebut squat, itu adalah gerakan paling efektif yang memungkinkan otot-otot depan dan belakang, betis pinggang dan punggung untuk diaktifkan. Ketika dilakukan secara teratur setiap hari, Anda bisa mendapatkan tampilan yang Anda inginkan dengan jongkok yang membantu mempercepat metabolisme, meluruskan pinggul dan membentuk tubuh.

    - Ini mencegah risiko cedera sendi.

    - Ini membantu untuk mengencangkan tubuh.

    - Ini memfasilitasi pembakaran kalori ketika diterapkan setelah makan.

    - Meningkatkan massa otot.

    KLIK BACA: APA YANG HARUS DILAKUKAN UNTUK TUMBUH HIP?

    BAGAIMANA CARA MELAKUKAN GERAKAN SQUAT KLASIK?

    Cara membuat gerakan jongkok yang membuat kaki, pantat dan pinggul berbentuk:

    Jaga tubuh Anda dalam posisi tegak dan rentangkan kaki selebar bahu. Setelah punggung Anda lurus, tekuk lutut sedikit. (Seperti duduk di kursi)

    Berjongkok sampai pinggul berada di level betis dan kembali ke posisi lama Anda.

    Ulangi 15 kali untuk membuat 3 set.

    Apa manfaat tomat bagi kulit? Bagaimana topeng tomat dibuat?

    BERITA TERKAITApa manfaat tomat bagi kulit? Bagaimana topeng tomat dibuat?

    Apakah jus lemon dan stroberi emas melemah? Penurunan berat badan dengan stroberi emas ...

    BERITA TERKAITApakah jus lemon dan stroberi emas melemah? Penurunan berat badan dengan stroberi emas ...

    Apa itu pelangsingan regional? Metode pelangsingan regional tercepat dan paling efektif

    BERITA TERKAITApa itu pelangsingan regional? Metode pelangsingan regional tercepat dan paling efektif

    Tags cloud
    • Papan
    • Latihan Squat
    • Manfaat Jongkok
    • Gerakan Jongkok
    • Pergerakan Jongkok Wanita
    • Cara Membuat Squat
    • Jongkok
    • Diet
    • Program Jongkok Di Rumah
    penilaian
    53
    dilihat
    0
    Komentar
    Kenalkan ke teman
    • Twitter
    • Facebook
    • Instagram
    Berlangganan
    Berlangganan ke komentar
    YOU MIGHT ALSO LIKE
    • Perawatan Windows 7: Jalankan Pembersihan Disk untuk Mendapatkan Ruang Hard Drive
      Microsoft Vindovs 7
      17/03/2020
      Perawatan Windows 7: Jalankan Pembersihan Disk untuk Mendapatkan Ruang Hard Drive
    • Cara Menggunakan Fitur Photoshop Vanishing Point untuk Membuat Objek Lebih Besar
      Fotografi Photoshop
      18/03/2020
      Cara Menggunakan Fitur Photoshop Vanishing Point untuk Membuat Objek Lebih Besar
    • Firefox 4: besok adalah hari besar!
      Mozilla Firefox
      18/03/2020
      Firefox 4: besok adalah hari besar!
    Social
    4272 Fans
    Like
    8887 Followers
    Follow
    809 Subscribers
    Subscribers
    Categories
    Aslihan Tata Rias Dogan
    Berita Orhan Gencebay
    Hidangan Bergambar
    Tumis Ayam Dengan Sayuran
    Obat Obatan Psoriasis
    Dekorasi Bunga Di Ruang Tamu
    Aslıhan Born Fashion
    Varietas Bit
    Berita Terbaru
    Dekorasi Rumah Oranye
    Malam Pelatihan Toilet
    Perdagangan Dogan Aslıhan
    Aslihan Dogan Instagram
    Berapa Umur Aslızen?
    Gejala Astigmatisme
    Pasangan Kombinasi Meriah
    Pembersihan Lebaran
    Reproduksi Berjalan Pada Bayi
    Bulu Bershka
    Mantel Putih
    Kebutuhan Bayi
    Pengguna Benzamycin
    Istri Cenk Tosun
    Rumah Mewah Surga
    Ahli Nujum
    Astrolog Merve Rençber
    Pola Geometris Sederhana
    Pijat Bayi
    Model Baret 2020
    Berita Bircan Bali
    Popular posts
    Perawatan Windows 7: Jalankan Pembersihan Disk untuk Mendapatkan Ruang Hard Drive
    Perawatan Windows 7: Jalankan Pembersihan Disk untuk Mendapatkan Ruang Hard Drive
    Microsoft Vindovs 7
    17/03/2020
    Cara Menggunakan Fitur Photoshop Vanishing Point untuk Membuat Objek Lebih Besar
    Cara Menggunakan Fitur Photoshop Vanishing Point untuk Membuat Objek Lebih Besar
    Fotografi Photoshop
    18/03/2020
    Firefox 4: besok adalah hari besar!
    Firefox 4: besok adalah hari besar!
    Mozilla Firefox
    18/03/2020

    Tags

    • Malam Pelatihan Toilet
    • Perdagangan Dogan Aslıhan
    • Aslihan Dogan Instagram
    • Berapa Umur Aslızen?
    • Gejala Astigmatisme
    • Pasangan Kombinasi Meriah
    • Pembersihan Lebaran
    • Reproduksi Berjalan Pada Bayi
    • Bulu Bershka
    • Mantel Putih
    • Kebutuhan Bayi
    • Pengguna Benzamycin
    • Istri Cenk Tosun
    • Rumah Mewah Surga
    • Ahli Nujum
    • Astrolog Merve Rençber
    • Pola Geometris Sederhana
    • Pijat Bayi
    • Model Baret 2020
    • Berita Bircan Bali
    • Aslihan Tata Rias Dogan
    • Berita Orhan Gencebay
    • Hidangan Bergambar
    • Tumis Ayam Dengan Sayuran
    • Obat Obatan Psoriasis
    • Dekorasi Bunga Di Ruang Tamu
    • Aslıhan Born Fashion
    • Varietas Bit
    • Berita Terbaru
    • Dekorasi Rumah Oranye
    Privacy

    © Copyright 2025 by Technology & Social Media tips. All Rights Reserved.