Bisakah Anda menurunkan berat badan dengan makan kue kering? Resep kue praktis dengan kue tanpa gula dan gula

Jika Anda harus berhenti sejenak dari makanan pastry yang sangat Anda sukai selain teh, karena dietnya, Anda dapat terus mengonsumsi resep sehat tanpa melewatkan pastry. Puaskan mata dan hati Anda dengan resep praktis yang akan Anda buat tanpa menggunakan tepung dan gula! Lantas bagaimana cara membuat kue bebas gula? Bagaimana cara membuat kue tanpa gula dan gula? Diet kue kering dengan resep sehat tanpa gula dan tepung...

Rasa lezat seperti kue dan kue, yang merupakan makanan penutup yang sangat diperlukan di masa teh, kue kering Ini memiliki fitur menambah berat badan dengan cara yang mudah ketika dimakan terlalu banyak karena memasuki jenis makanan dan mengandung banyak kalori. Ada 2 bahan dasar yang tidak boleh digunakan dalam konsumsi kue, yang harus sangat berhati-hati bagi mereka yang tidak ingin menambah berat badan dan yang memperhatikan penampilan fisik mereka. Ini tentu saja tepung dan gula, yang memiliki nilai karbohidrat tinggi. Kami telah menyusun resep kue dan kue lezat yang bisa Anda buat tanpa menambahkan kedua bahan ini, yang cocok untuk menambah berat badan, ke dapur Anda. Memperhatikan nutrisi dan meneliti resep sehat

wanitaResep mudah yang bisa dibuat tanpa menggunakan tepung dan gula beritaAnda bisa belajar dari detailnya! Jadi bagaimana membuat kue dengan mudah dan praktis tanpa kue bebas gula di rumah? Berikut adalah resep lezat untuk menyiram mulut tamu Anda.

RESEP KUE KECUALI DAN GULA! DESKRIPSI KUE MUDAH TANPA MENGGUNAKAN TEPUNG DAN GULA

- PEMBUATAN KUE TEPUNG DAN GULA

BAHAN:

2 butir telur, 1,5 cangkir kacang almond mentah, 1 cangkir kacang mentah, 1 cangkir susu
10 aprikot kering, 10 buah ara kering, 1 bungkus baking powder, kulit jeruk nipis parut, 1 sendok teh kayu manis dan 1 sendok makan kakao.

PERSIAPAN:

Setelah mengeluarkan buah ara kering dari batang, rendam dalam air hangat sehingga mereka bisa membengkak dengan aprikot kering. Tarik kacang dan almond dari robot dan mulai kocok telur ketika sudah seperti tepung dan campur dengan susu dan kulit lemon. Setelah mengeluarkan aprikot dan buah ara dari air, potong menjadi kubus.

Tambahkan campuran kacang dan almond dan buah-buahan ke dalam campuran telur. Kemudian tambahkan baking powder, kayu manis dan kakao dan aduk rata. Sebarkan mortir secara merata di atas kertas muffin. Panggang dalam oven 180 derajat yang dipanaskan sebelumnya selama 20-25 menit.

- PEMBUATAN COOKIE TEPUNG DAN NON-GULA

BAHAN:

1 cangkir kering murbei, 1 sendok makan kakao, 1 cangkir kemiri mentah, 1 putih telur

PERSIAPAN:

Tarik keluar hazelnut dengan kerang sampai seperti tepung di robot. Dalam resep ini, kernel hazelnut akan lebih disukai daripada tepung, dan murbei kering akan digunakan sebagai pengganti gula. Tarik murbei kering dalam robot untuk membuatnya kecil seperti gula. Uleni coklat dan putih telur dengan baik. Dari adonan yang dihasilkan, potong seukuran kacang dan gulung.

Membentuknya dengan garpu setelah meletakkannya di atas loyang dengan kertas tahan panas. Panggang dalam oven 180 derajat yang dipanaskan sebelumnya selama 20 menit.

adonan DIETBAGAIMANA MELAKUKANNYA?

Orang yang memasukkan makanan karbohidrat dalam program nutrisi disimpan sebagai lemak jika mereka tidak berolahraga sesudahnya. Dalam diet adonan yang kami rekomendasikan kepada Anda olahraga Jika Anda melakukannya, Anda menurunkan berat badan, jika tidak, Anda akan menambah berat badan. Anda dapat menyingkirkan berat badan Anda dengan diet adonan yang menghasilkan 1,5 kilo seminggu. Membuat adonan diet ...

Sarapan:

Campurkan 3 sendok oatmeal, 1 kaleng yogurt probiotik dan kayu manis.

Makanan ringan:

Makanlah 1 cangkir teh buah. Anda bisa memilih teh nanas. Konsumsi 2 kurma dan kacang walnut.

Makan siang:

Siapkan salad hijau, tambahkan banyak ikan di dalamnya. Makanlah 2 iris roti.

Makanan ringan:

1 cangkir Kopi Turki tanpa pemanis.

makan malam:

Siapkan hidangan lentil hijau. Makanlah 2 iris roti dengan 1 cangkir yogurt.

Makanan ringan:

Makanlah 1 cangkir teh hijau nanas.

2. MEMILIH

Sarapan:

Minumlah 2 gelas air lemon sebelum sarapan.
1 telur rebus, 2 jari keju rendah lemak tebal, 2 iris daging, 1 iris roti, makan banyak tanaman hijau.

Makanan ringan:

1 cangkir Kopi Turki tanpa pemanis. 5 almond mentah.

Makan siang:

1 mangkuk sup dataran tinggi gandum. Salad dengan kenari.

Makanan ringan:

1 buah kue tanpa tepung, 1 cangkir teh hijau nanas.

makan malam:

Bakso panggang, 1 gelas buttermilk. Banyak salad hijau.

Makanan ringan:

Makanlah 1 cangkir teh hijau nanas.

CATATAN PENTING:

2. daftar diet alternatif selama 1 minggu.

BERITA TERKAITDaftar diet yang sangat lemah

BERITA TERKAITApa manfaat jagung? Apakah Anda minum jus jagung rebus?

BERITA TERKAITKombinasi rok sweater paling bergaya musim ini

BERITA TERKAITPakaian yang dikenakan oleh Ayşe, Aslı Enver, dalam seri Babel