Dengan nutrisi yang tepat, adalah mungkin untuk kehilangan 10 kg dalam 2 bulan!

Spesialis Gizi dan Diet Sehat Tuğbanur Şaşmaz mengatakan bahwa penerapan diet yang tidak cocok untuk kesehatan manusia akan kembali menjadi berat lagi, dan diet seperti itu harus dihindari.

Dengan pendekatan musim liburan, khususnya wanitaMenjadi bugar dan menurunkan berat badan permintaan meningkat. Ketika ini terjadi, baru diets dapat diterapkan secara tidak sadar. Esteworld Transplantasi Rambut dan Bedah Plastik kesehatan kelompok Makan Sehat dan Ahli Diet Tuğbanur Şaşmaz, tentang hal ini pelangsing sehat menekankan nutrisi yang tepat sebagai cara.

Diet ketogenikŞaşmaz menyebutkan bahwa ini modis, "Jenis diet ini dapat menurunkan berat badan pada awalnya, tetapi masalah kesehatan mungkin timbul di masa depan dan penyumbatan dapat terjadi. Lebih baik melanjutkan dengan spesialis terkontrol untuk menurunkan berat badan lagi. Seharusnya tidak dilakukan secara tidak sadar dan di rumah sendiri. Itu tidak bisa dilemahkan hanya oleh protein atau hanya oleh sayuran. Pola makan yang seragam tidak akan berhasil. Ini menyumbat tubuh, memperlambat metabolisme dan membuatnya sulit menurunkan berat badan. Penting untuk mengejutkan tubuh dan mengubah ke jenis nutrisi baru setelah beberapa saat. "

katanya.

MUNGKIN UNTUK MEMBERIKAN 10 BERAT DALAM 2 BULAN!

Menjelaskan bahwa ia dapat kehilangan 10 kg dengan nutrisi yang tepat dan berkualitas selama 2 bulan, Şaşmaz menambahkan:

"Untuk ini, 2-3 hari dalam hidup kita olahraga Kita harus menempatkan. Olahraga mempercepat sirkulasi dan membantu menurunkan berat badan dan mengencangkan. Tidak perlu melakukan olahraga yang sangat berat. Kenaikan cepat yang ringan akan cukup untuk melebihi 30 menit. Selain itu, orang tersebut perlu mengubah jenis nutrisi klasik dan mengganggu tubuhnya. Kita bahkan bisa menurunkan berat badan dengan mengganti buah yang kita makan. Misalnya, jika Anda tidak bisa sarapan dengan gandum dan menurunkan berat badan, ubah ini menjadi keju zaitun. Jika Anda terus-menerus mengonsumsi protein, mulailah mengonsumsi beberapa sayuran. Jangan mengonsumsi makanan yang sama setiap kali makan. Dengan cara ini, metabolisme bisa dipercepat. Kita membutuhkan diet yang bisa kita terapkan selama 2 bulan dan tidak lapar sehingga kita bisa kehilangan 10 kg dalam periode ini. Juga sangat penting untuk mengurangi porsi selama periode ini. "

BERITA TERKAITHülya Avşar tidak naik ke atas panggung tanpa berdoa!