Bagaimana seharusnya pekerja meja makan?

Diet 1 Minggu Diet Sehat Di Kantor Diet Kantor Cara Memberi Makan Di Kantor Diet Di Kantor Campuran Detoks Yang Sehat Minuman Detoksifikasi Cara Menyiapkan Detoksifikasi Bagaimana Cara Detoksifikasi Resep Detoksifikasi Lakukan Detoksifikasi Jenis Detoksifikasi / by admin / April 05, 2020

Kami telah menyusun untuk Anda diet detoks yang dapat diterapkan oleh para wanita pekerja untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Berikut adalah daftar detoks 1 minggu untuk pekerja kantor...

Masalah terbesar yang terlihat di antara para pekerja meja adalah mereka tidak bergerak sepanjang hari. Selain situasi ini, yang menyebabkan peningkatan pelumasan regional, stres dan pertemuan dapat menyebabkan gangguan waktu makan. Untuk mencegah masalah seperti itu, Anda harus mencari cara untuk menurunkan berat badan dan ditentukan.

INI ADALAH KANTOR YANG BISA ANDA LAKUKAN UNTUK 1 MINGGU DETOXU DAFTAR ...

SARAPAN

2 gelas air detoks (15 menit sebelum sarapan)
2 sendok makan gandum
1 kiwi
1 gelas teh raspberry
1 sendok teh biji rami
1 cangkir susu bebas laktosa dan rendah lemak

Air detoksifikasi: 1 irisan lemon dilemparkan ke dalam 2 liter air, 2 batang kayu manis, 1/2 irisan apel hijau dan 1 irisan mentimun.

MAKAN SIANG

2 gelas air detoks (10-15 menit. lalu)
1 piring sayuran tanpa daging (2 sendok - tanpa air)

1 mangkuk salad kroklan (1 sendok teh minyak zaitun ditambahkan)
3 sendok makan soba atau quinoa (dimasak)

Penyegaran

2 gelas air detoks (10-15 menit. lalu)
2 iris nanas
7-8 almond
1 cangkir teh hijau dengan lemon

Makan malam

2 gelas air detoks (10-15 menit. lalu)
1 piring tepung polong kering tanpa daging (2 sendok - tanpa air)
1 cangkir yogurt rendah lemak
1 cangkir dill arugula salad (ditambahkan 1 sdt minyak zaitun)

Penyegaran

2 gelas air detoks (10-15 menit. lalu)
2 -3 kenari
1 cangkir teh lemon balm (tanpa gula)

SARAPAN SABTU-PASAR

Telur dadar dibuat dengan 1 telur + 2 putih telur
1 cangkir jeruk bali segar - perasan jeruk
1 mangkuk salad potongan dingin (Tomat, paprika hijau, peterseli, mentimun, dill)