Manfaat minyak zaitun, campuran kenari dan almond

Apakah Anda tahu di mana campuran minyak zaitun, kenari, dan almond baik? Berikut adalah manfaatnya ketika Anda mulai mengonsumsi campuran ini dan memulai hari...

kesehatanFaktor-faktor seperti gizi buruk dan gerakan tidak teratur memengaruhi kesehatan tubuh secara negatif. Kehidupan yang lebih sehat dapat dipertahankan dengan mencegah dua faktor ini, yang merupakan faktor utama dalam munculnya obesitas dan penyakit jantung.

minyak zaitun, buah kenari dan kacang almond Anda akan melihat bahwa itu memberikan manfaat luar biasa ketika Anda memulai hari dengan obat yang dibuat dari makanan yang kaya asam lemak omega-3.

Berikut adalah manfaat campuran minyak zaitun, kenari dan almond yang direkomendasikan oleh para ahli;

- Ini memberikan tingkat energi tinggi sepanjang hari.

- Karena secara positif mempengaruhi kesehatan pembuluh darah, itu mendukung fungsi jantung yang lebih baik.

- Karena kaya akan antioksidan dalam tiga makanan, itu menghilangkan racun berbahaya dari kerongkongan, lambung dan usus. Dengan demikian, mencegah penyakit serius seperti sembelit, diare, refluks, serta kanker.

- Ini menurunkan kadar kolesterol jahat dan pada saat yang sama mencegah diabetes dengan menambahkan gula alami ke dalam darah.

- Karena kenari dan almond kaya akan serat, mereka juga membantu Anda menurunkan berat badan dengan merasa absen sepanjang hari.

- Ini bagus untuk kondisi seperti stres dan depresi, karena mengurangi radikal bebas dalam tubuh.

- Minyak zaitun menunda penuaan dengan meningkatkan jumlah sel muda dalam tubuh. Walnut dan almond, di sisi lain, merekomendasikan sel-sel yang rusak pada lapisan dermis, mencegah kerut jerawat dan jerawat.

CARA MEMPERSIAPKAN

Dua sendok makan minyak zaitun

4 almond

2 buah kenari besar

Masukkan minyak zaitun ke dalam mangkuk. Setelah menghancurkan kenari dan almond, tambahkan dan aduk. Tutupi dengan peregangan dan diamkan di lemari es selama sehari. Makan dua sendok dengan perut kosong keesokan paginya. Lebih bermanfaat untuk membuatnya segar setiap hari.

BERITA TERKAITDiet diabetes dalam 10 langkah