Makanan apa sajakah yang bagus untuk haus di bulan Ramadhan? Jika Anda minum dua gelas kefir di Sahur ...

Pada bulan Ramadhan, kebanyakan orang mencoba untuk mengonsumsi beberapa makanan berbuka puasa atau sahur untuk memuaskan dahaga mereka. Para ahli menawarkan beberapa nutrisi dan saran untuk membuat Ramadhan lebih nyaman dalam hal ini. Jadi apa saja makanan yang baik untuk haus di bulan Ramadhan? Apa yang terjadi terutama jika Anda minum dua gelas kefir di sahur? Kami telah membahas masalah ini untuk Anda. Anda dapat menemukan segala sesuatu tentang kehausan dalam detail berita.

kesehatanAir sangat diperlukan untuk tubuh besar. Ramadan Beberapa penyakit dapat dipicu karena angka ini sedikit menurun di bulan April. Namun, para ahli sahur dan iftarDia menekankan bahwa tingkat ketidaknyamanan yang mungkin terjadi akan menurun dengan merekomendasikan konsumsi nutrisi dengan likuiditas tinggi. Bahkan jika bulan Ramadhan tahun ini tidak bertepatan dengan cuaca yang sangat panas seperti beberapa tahun terakhir, itu akan disimpan pada hari-hari yang panjang. Karena itu, sangat bermanfaat untuk mengkonsumsi makanan dengan banyak cairan di dalam dan di antara dua makanan penting. Makanan-makanan ini berada di atas rekomendasi nutrisi bagi mereka yang berpuasa yang diterbitkan oleh Departemen Kesehatan.

APA SAJA MAKANAN YANG MENIKMATI KETIGA DI RAMADAN?

-kefiradalah minuman yang dikonsumsi di bulan Ramadhan karena memuaskan dahaga selama berabad-abad. Bakteri bermanfaat yang dikandungnya; Ini juga baik untuk gangguan pencernaan dan mulas. Dua gelas kefir yang dikonsumsi dalam sahur menghilangkan rasa haus di siang hari.

- Kaya vitamin dan mineral; Buah-buahan seperti ceri, aprikot, stroberi dan plum baik untuk haus selama jam-jam puasa. Ketika kolak yang terbuat dari buah-buahan ini dikonsumsi dingin, memenuhi kebutuhan air harian tubuh. Para ahli menyarankan bahwa kolak yang dibuat dari buah-buahan ini harus dikonsumsi dalam mangkuk buka puasa dan sahur.

APA KEBUTUHAN MAKANAN TUBUH KITA? KLIK untuk mencari tahu ...

- Selain tingkat air, buah-buahan seperti melon dan semangka, yang tinggi gula, harus dikonsumsi di iftar dan sahur. Dengan cara ini, kehilangan air dan gula dalam tubuh selama jam-jam puasa dicegah.

- Berkat fitur pendinginan dan kekenyangannya, sup dingin adalah di antara makanan yang harus dikonsumsi terutama di sahur.

JIKA ANDA MEMILIKI DUA CUPS KEFIR DI BIDANG ...

Kefir, produk susu, dibuat dengan bantuan asam susu dan fermentasi alkohol. Mengandung semua mineral dan vitamin susu, kefir mengandung lebih sedikit bakteri daripada susu. Banyak manfaat kefir bagi rencana kesehatan manusia adalah salah satu makanan yang direkomendasikan oleh para ahli untuk mengkonsumsi rasa haus terutama selama bulan Ramadhan.

- Ini memperkuat kekebalan dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap sel-sel yang terinfeksi selama puasa.

- Ini melindungi kesehatan usus dan perut karena kelaparan yang lama.

- Ini mengatur tekanan darah dengan menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Jadi, itu juga baik untuk penyakit kardiovaskular

- Kefir, yang dikonsumsi dalam sahur, melindungi kesehatan kulit dan meningkatkan laju cairan.

- Beberapa studi telah menunjukkan bahwa kefir efektif ketika mengaktifkan kelenjar adrenal. Dengan cara ini, laju cairan tubuh terus diperbarui.

BERITA TERKAITApa manfaat puasa bagi tubuh? Apa yang harus dilakukan dengan penyakit kronis di bulan Ramadhan?

BERITA TERKAITApa manfaat lemon? Jika Anda minum air hangat dengan lemon selama sebulan ...

BERITA TERKAITMakanan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi di sahur? Jika Anda makan sosis di Sahur ...