Daftar diet sehat dan mudah dilemahkan

Daftar Diet Sehat Diet Mudah Yang Berlaku Daftar Diet Pelangsingan Diet Yang Mudah Dibuat Berita Diet Daftar Diet Daftar Diet Penurunan Berat Badan Yang Cepat Kadin / by admin / April 05, 2020

Kami telah menyusun untuk Anda daftar diet diet sehat, yang mudah dan murah untuk diterapkan di antara daftar diet penurunan berat badan. Lantas bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan alami? Daftar diet mana yang menurunkan berat badan dengan cepat? Diet pelangsingan yang sehat, murah, dan mudah yang akan membantu Anda bugar...

Jika Anda tidak puas dengan gambar yang muncul saat Anda menimbang, Anda dapat menurunkan berat badan sendiri di rumah, tanpa menghasilkan uang dengan metode sederhana dan mudah. di luar olahraga Anda dapat menyiapkan program nutrisi yang efektif dengan kalori rendah dan dengan memprioritaskan makanan sehat tanpa mengalokasikan anggaran ekstra untuk salon. Anda bisa mendapatkan tampilan yang Anda inginkan dalam waktu singkat dengan memasukkan makanan dengan tingkat serat tinggi dan nilai gizi dalam daftar nutrisi. Lantas bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cara sehat? Menurunkan berat badan diet sehat apa daftarnya? Anda bisa melamar untuk menurunkan berat badan daftar diet mudah...

hari 1

pagi: 1 butir telur dan 1 iris keju cheddar

siang: teh tanpa gula, ayam panggang dan salad

makan malam: jus jeruk segar dan sup

hari 2

pagi: 2 buah zaitun, 1 iris keju cheddar, 1 iris roti dedak

siang: tepung polong, tomat potong dingin, dan bawang

makan malam: jenis sup, buah dan salad

hari 3

pagi: 1 potong roti bakar, 1 cangkir teh tanpa pemanis dan 5 buah zaitun

siang: ikan bakar, salad, dan limun

makan malam: 5 buah zaitun dan keju tanpa lemak, buah

hari 4

pagi: tomat potong dingin, 1 cangkir teh tanpa pemanis, 1 potong roti

siang: jenis sup, salad buah, yogurt

makan malam: keju tanpa lemak dan produk buah

hari 5

pagi: 3 buah zaitun dan 1 iris roti putih panggang

siang: pasta, salad hijau dan tomat

makan malam: jenis sup, buah dan 1 cangkir yogurt

IDEAL UNTUK MEMBERIKAN 5 BERAT DALAM 1 MINGGU DIET DAFTAR

Sarapan:

Tomat, mentimun, lada, peterseli, arugula, mint sebanyak yang Anda inginkan
2 butir telur rebus
5 kenari utuh
Anda bisa mengonsumsi cabai, jinten, dan lada hitam sebanyak yang Anda mau.
(Roti tidak akan dikonsumsi)

Makan siang:

1 mangkuk sup lentil buatan sendiri (Ramping)
1 mangkuk besar mentimun segar, krokot dengan lada atau tomat
Campurkan 1 sendok teh bubuk kunyit dengan 1 cangkir yogurt dan mengkonsumsinya.
Sebanyak peterseli, arugula, mint, adas yang Anda inginkan

Makanan ringan:

3 sendok makan keju dadih segar
5 kenari utuh (Alih-alih roti)

makan malam:

2 iris tipis semangka (Atau mungkin ada satu musim buah seperti persik dan apel)
4 sendok makan keju dadih segar (Mungkin rendah lemak dan asin.)
5 kenari utuh (Kamu makan bukannya roti)
1 mangkuk salad kroklan dengan banyak tomat dan mentimun

Tags cloud

penilaian

dilihat

Komentar