Jika Anda berjemur selama 15 menit sehari ...

Osteoporosis, yang memanifestasikan dirinya berkurang dengan massa tulang, dapat menyebabkan osteoporosis, nyeri pada tulang belakang, pinggul dan pergelangan tangan atau patah tulang.

Penyakit ini yang berkembang secara diam-diam tidak hanya pada orang tua muda orang dewasa juga terlihat. Keropos tulangNutrisi yang memadai dan seimbang dan aktivitas fisik teratur untuk mencegah

Spesialis Terapi Fisik dan Rehabilitasi Dr. Ali İpekmemberikan informasi berikut tentang osteoporosis dan perawatannya:

Resorpsi tulang adalah penyebab fraktur fatal

Gagasan bahwa resorpsi tulang hanya memengaruhi lansia tidaklah benar. Penyakit ini, yang juga terlihat pada orang dewasa muda, mengurangi kualitas hidup orang. Berumur lebih dari 50 tahun wanitaosteoporosis terlihat pada 1 hingga 7 dan 1 dari 8 pria, terutama fatal pada pasien yang sangat tua panggul dapat menyebabkan patah tulang.

Metobolik mempengaruhi 200 juta orang di dunia penyakit tulang, pinggang dan kembalisakitdengan air menampakkan dirinya punuk kembali di pergelangan tangan, fraktur di pinggul menyebabkan.

Berjemur setidaknya 15 menit sehari dan mengkonsumsi makanan yang tepat

Dalam pembentukan resorpsi tulang genetik Selain faktor alkohol berlebihan, konsumsi rokok, kehidupan menetap, istirahat di tempat tidur jangka panjang, kehilangan tulang Sangat efektif menggunakan obat yang menyebabkannya.

Juga di dalam tubuh Kekurangan vitamin D mempersiapkan tanah untuk penyakit ini. Kekurangan ini dihilangkan dengan berjemur selama 15 menit di siang hari dan dengan prepat vitamin D. Susu, yogurt, keju, tanaman berdaun hijau tua, makanan laut, dan almond Dengan mengonsumsi makanan seperti, kalsium dan vitamin D yang diperlukan dapat diambil ke dalam tubuh.