Apa itu Vitamin A? Dalam makanan apa ditemukan?

Vitamin A adalah vitamin yang sangat penting dalam hal kesehatan, berkat nilai gizi pencegahan penyakitnya. Jadi, makanan apa saja yang mengandung vitamin A? Apa manfaat dan efek vitamin A?

Vitamin A Ini ditemukan dalam makanan dengan dua cara berbeda. Hanya satu makanan hewanisementara yang lain secara tidak langsung dikonversi menjadi vitamin A oleh tanaman berpigmen. Contoh terbaik adalah wortel.

Vitamin A; Ini memiliki peran penting dalam perlindungan jaringan, gigi, tulang dan kulit. Pada saat bersamaan kesehatan mata juga sangat penting.

APA VITAMIN YANG BAIK?

- Ini melindungi mata dan memberikan penglihatan yang lebih baik.

- Vitamin a, proteinIni memainkan peran penting dalam pengembangan tulang karena konversi ke.

-Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi terhadap infeksi dan penyakit.

- Ini meningkatkan perkembangan dan reproduksi.

- Ini bermanfaat untuk kesehatan gigi dan gusi.

- Rambut dan kulit kesehatansangat membantu dalam pembentukan.

- Itu membuat kulit lembut dan bersinar.

- perut dan hati mendukung perlindungan sistem.

APA GEJALA DEFISIENSI VITAMIN?

Karena vitamin A adalah vitamin yang sangat penting bagi mata, itu adalah vitamin selaput bening karena kerusakan kebutaan malam dapat menyebabkan gangguan mata seperti. Pada saat yang sama, penyebab flek mata adalah kekurangan vitamin A.

Vitamin A disimpan di hati dan membuat tubuh siap digunakan ketika asupan retinol atau karoten berkurang. Karena itu, kekurangan vitamin A mungkin tidak dapat segera dirasakan.

APA YANG TERJADI JIKA VITAMIN A DIGUNAKAN LEBIH BANYAK?

Overdosis dan penggunaan konstan vitamin A berbahaya, sama seperti yang lainnya. Kelebihan vitamin A dapat menyebabkan berbagai rasa sakit seperti sakit kepala, kelainan kulit seperti rambut rontok, bibir pecah-pecah, gejala seperti muntah, mual dan kehilangan nafsu makan.

APA VITAMIN A?

Vitamin A Terkandung Makanan Herbal:

Kentang manis, bayam, kangkung, wortel, lobak, chard, lentil, zucchini, melon, chamomile, paprika, daun bawang, tomat, jeruk bali, kacang polong, asparagus, semangka, aprikot, peterseli, brokoli.

Makanan Hewan Yang Mengandung Vitamin A:

Susu kambing, susu sapi, ayam, pasta hati, keju, telur, yogurt, salmon, sarden, Danube, udang.

BERITA TERKAITApa yang terjadi jika Anda tidak makan daging selama 1 bulan?

BERITA TERKAITApa kesalahan yang dilakukan saat mandi?

BERITA TERKAIT"Aspirin bukan solusinya!" tuduhan

BERITA TERKAITApa itu penyakit bohong (Mitomani)?