Siklus pelangsingan Saraçoğlu yang melemahkan secara permanen! Daftar diet kejutan oleh İbrahim Saraçoğlu

Bagi yang ingin menurunkan berat badan sehat dan cepat. Dr. Dengan obat İbrahim Saraçoğlu yang paling berguna, Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh dalam waktu singkat dan melihat nomor yang Anda inginkan sebagai hasil dari penimbangan. Anda dapat secara efektif melemah dengan obat detoksifikasi yang akan Anda terapkan dengan penuh kesabaran untuk menangkap tampilan impian Anda. Apa yang harus dilakukan untuk melemahkan secara permanen? Bagaimana daftar diet kejut İbrahim Saraçoğlu diterapkan? Apa saja daftar diet yang mengejutkan yang membuat Anda menurunkan berat badan di rumah? Berikut adalah trik efektif menurunkan berat badan dengan cepat.

Anda dapat memiliki tubuh dengan tampilan yang Anda inginkan dengan obat diet sehat yang akan memungkinkan Anda untuk memasukkan formulir dengan cara yang mudah, sampai sekejap mata. Sementara diet yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan cepat dalam kondisi normal dianggap berbahaya di masyarakat, Anda dapat membangun keseimbangan berat badan dengan diet sehat dan jangka pendek. Untuk menghilangkan kelebihan lemak dalam tubuh dan kehilangan penampilannya yang fleksibel, Anda dapat menjaga kesehatan dan juga menyiapkan grafik nutrisi dengan makanan rendah kalori. Diet sehat dan teratur

olahraga Dengan itu, Anda dapat menyiapkan detoksifikasi dengan resep obat yang bisa Anda capai. Canan Karatay, Ender Saraç dan İbrahim Saracoglu Anda dapat menurunkan berat badan dengan mempertimbangkan rekomendasi dari para ahli terkenal seperti. Bagaimana cara mudah melemah di rumah? Apa metode yang bekerja pada diet permanen? Daftar diet kejutan oleh İbrahim Saraçoğlu! Berikut adalah metode yang melemahkan cepat dan sehat ...

DAFTAR DIET DARI SARAÇOĞLU KE 4 BERAT BADAN DALAM 1 MINGGU

1. HARI:

Anda dapat mengkonsumsi semua buah kecuali pisang sesuai keinginan.

2. HARI:

Hari sayuran dapat dikonsumsi sebanyak yang diinginkan dari semua jenis hidangan sayuran kecuali untuk makanan kentang pada hari kedua dalam diet.

3. HARI:

Pada hari ketiga diet, buah-buahan dan sayuran akan tercampur. Buah-buahan dan sayuran dapat dimakan sebanyak yang diinginkan hari ini. Tetapi sekali lagi pisang dan kentang tidak akan dimakan.

4. HARI:

Pada hari keempat, 5 pisang dan lima cangkir susu akan diminum sepanjang hari.

5. HARI:

Pada hari kelima, sayuran rebus, ikan bakar, ayam atau daging merah dapat dikonsumsi. Anda dapat menyiapkan makanan dari alternatif ini untuk makan siang dan makan malam.

6. HARI:

2 potong steak panggang dan sayuran mentah dapat dikonsumsi. Kubis, seledri, wortel, mentimun, tomat Anda dapat memilih sayuran yang Anda suka.

7. HARI:

Untuk menu makan siang dan makan malam, sayuran rebus dan ikan bakar, ayam atau daging merah dapat dikonsumsi.

RESEP TEH YANG MEMBERIKAN BERAT DARI SARAÇOĞLU! PEMBUATAN TEH CAMPURAN DIET

BAHAN:

4 sendok teh teh hijau
4 sendok teh daun jodoh
2 sendok teh thyme
2 sendok teh daun jelatang
1 liter air

PERSIAPAN:

Tambahkan thyme, daun jelatang, teh hijau dan thyme ke dalam gelas kosong. Lalu campur bahan dan tuangkan ke dalam air mendidih. Setelah seduhan 10 menit, bersiaplah untuk minum. Dapat dikonsumsi 3 atau 4 kali sehari.

'BAYANG BAYANG' UNTUK MEMBERIKAN BERAT DARI SARAÇOĞLU! PENYEMBUHAN PELANGSING

BAHAN: 6 bawang, dua jenis sayuran dari setengah kilo, kaldu tanpa lemak, lemon, rempah-rempah.

PERSIAPAN: Masak dan konsumsi semua bahan-bahan seperti sup, dan pasti tidak ada minyak yang akan digunakan. Setelah menyiapkan sup bawang, pastikan untuk mengkonsumsinya sebagai berikut:

1. – 2. – 3. Pagi Hari: 50 gr. keju feta, teh.

1. Makan Siang Hari - Malam: Sup buah + bawang tak terbatas.

2. Makan Siang Hari - Malam: Sup jus daging + bawang tanpa batas.

3. Makan siang hari - Malam: bubur nasi, buah (kecuali pisang, anggur) + sup jus bawang.

DAFTAR DIET DENGAN 3 BERAT BADAN DALAM 1 MINGGU:

PAGI

1 iris gandum utuh, gandum utuh atau roti gandum
2 iris keju putih atau dadih setengah lemak (60 - 80 g)
3 sendok teh selai, sirup gula atau madu (jika diinginkan)
1 tomat atau mentimun
3-4 buah zaitun

MAKAN SIANG: (ALTERNATIF)

Salad (tomat, mentimun, selada, peterseli, wortel, arugula, krokot, bayam mentah, dan salad kembang kol jika perlu).
Yoghurt bisa berupa apa saja (disaring, krim prebiotik), yoghurt tidak boleh ringan
atau
Mie dengan sup + salad, sup instan atau ekspres, sup tarhana disiapkan tanpa minyak, skim daging atau kaldu ayam (satu sendok makan mie kering kawat harus diletakkan)

MALAM: (PILIHAN)

Daging (daging merah, ayam, ikan) harus ditimbang 100 - 150 gr mentah. Tidak boleh digoreng dalam minyak (direbus, dikukus, dipanggang, dipanggang, dipanggang)
atau
Sayuran (kecuali kentang dan kacang polong) harus dikonsumsi sebagai piring dan tanpa direbus atau dipanggang. (Misalnya, 3 panggang terong, tumis jamur dengan tomat dan lada)