Bagaimana cara membuat diet Aristo, yang melemah 6 kg dalam 10 hari?

Anda dapat kehilangan 6 kg dalam 10 hari dengan diet Aristo, yang dibuat dengan konsumsi buah-buahan dan sayuran mentah dan dinamai menurut filsuf. Anda dapat kehilangan beberapa kilogram dalam aturan yang harus Anda pertimbangkan dalam diet Aristo, yang akan Anda patuhi, tanpa mengganggu kesehatan Anda. Jadi apa diet Aristo, bagaimana ini dilakukan? Apa poin yang harus dipertimbangkan ketika menerapkan diet Aristo? Cara untuk menurunkan berat badan dengan diet Aristo...

Penekanan pada konsumsi sayuran dan buah mentah Diet Aristo, yang paling aneh dari saat ini diet adalah salah satu varietasnya. Diet ini, yang bertujuan untuk diet yang sehat, mencakup kelompok diet carotherapeutic dan membantu melemahkan dalam waktu dekat. Kelebihan terpenting dari diet Aristo, yang merupakan satu-satunya aturan praktis untuk tidak makan makanan gluten, adalah bahwa itu tidak memastikan mendapatkan kembali berat badan. Begitu juga wanitaAnda dapat melindungi kesehatan dan keseimbangan berat badan Anda dengan diet Aristo, yang dapat diterapkan sebagai respons terhadap tulip diet permanen yang dicari. Anda akan melihat perubahan dalam daftar diet Aristo yang akan Anda ikuti untuk menurunkan berat badan! Jadi apa diet Aristo, bagaimana ini diterapkan? Apa saja trik yang harus dipertimbangkan dalam diet Aristo? Berikut adalah daftar contoh untuk diet Aristo ...

ATURAN UTAMA DAN LARANGAN YANG HARUS DIPERTIMBANGKAN DIET ARISTO

Secara khusus, perlu mengkonsumsi sayuran musiman mentah. Bayam, krokot, sawi hijau, daun lobak, seledri, kol Cina, kacang polong dan sayuran hijau adalah beberapa makanan yang tidak boleh dilewatkan dari daftar diet. Dengan makan sayur dan buah selama 3 minggu, kelenjar pineal dibersihkan dan hormon Anda diatur kembali dan lebih aktif. Penting untuk memilih buah-buahan yang memiliki nilai fruktosa rendah dan tidak akan mempengaruhi gula darah.

Makanan gluten (terlarang); roti, tepung putih, kue kering, tepung gandum, tepung gandum hitam, roti tepung gandum hitam, bulgur, gandum, biskuit gandum, kue, pai, kue kering, dan produk kemasan yang dibuat dengan mereka ...

DAFTAR NUTRISI SAMPEL DENGAN ARISTO DIET

Ketika Anda bangun di pagi hari:

Dapat dikonsumsi dengan setengah jus jeruk atau pulp

Sarapan:

Sepotong keju tanpa lemak,

2 butir telur,

Banyak tanaman hijau dan tomat

Makan siang

Ikan, daging, dan ayam (Anda dapat mengkonsumsi salah satu dari opsi ini sebagai pemanggang),

1 cangkir yogurt tanpa lemak,

salad

makan malam:

Ikan, daging, dan ayam (Anda dapat mengkonsumsi salah satu dari opsi ini sebagai pemanggang),

Sayuran kukus,

Salad.

DAFTAR NUTRISI ALTERNATIF UNTUK ARISTO DIET

Ketika Anda bangun di pagi hari: Air lemon dengan madu (Buka setengah jam sebelum sarapan)

Sarapan:

2 telur rebus dan keju rendah lemak, banyak sayuran

Orak-arik telur dari 3 telur (dengan 1 putih penuh 3)

Makanan ringan: 2 mentimun, 1 apel hijau kayu manis, 1 gelas teh kacang hijau panggang kuning, 1 cangkir atau teh adas

Makan siang: Daging merah dan putih sebanyak yang Anda inginkan dan di sebelah salad hijau (seragam hijau-roket, selada perut) salad hijau

Makanan ringan: Di antaranya, dua mentimun, apel hijau atau semangkuk stroberi

Hijau (1 gelas) dan teh adas (1 gelas) dan teh bentuk (1 gelas)

malam: Sama seperti camilan.

Makanan ringan: Apel hijau, dua buah kenari, teh adas (1 gelas) dan teh balm (1 gelas)

Setelah minggu pertama Makan dengan makanan penutup susu atau es krim biasa seminggu sekali.

Minggu ke-3: Satu roti panggang ramping sekali di pagi hari.

Minggu ke-3: Keringkan legum sekali dan detoksifikasi dua kali seminggu.