'Kefir diet' itu kehilangan 20 kg dalam 4 bulan

Diet Menyembuhkan Dengan Yogurt Diet Yogurt Membuat Kefir Di Rumah Pengguna Diet Kefir Daftar Diet Kefir Membuat Diet Kefir Larangan Diet Kefir Melangsingkan Dengan Kefir Konsumsi Kefir Pembuatan Kefir Manfaat Kefir / by admin / April 05, 2020

Bagaimana dengan berdiet dengan kefir, salah satu produk susu yang dibuat di wilayah Kaukasus? Kami telah menyusun untuk Anda cara membuat diet kefir yang dapat Anda terapkan untuk menurunkan 20 kg dalam 4 bulan. Berikut adalah daftar diet kefir yang melemahkan 20 kilo dalam 4 bulan...

Yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dengan membersihkan tubuh diet kefirJika dilakukan secara teratur, itu akan melemah 20 kg dalam 4 bulan. Setidaknya 10 gelas air dan setengah liter setiap hari kefir buatan sendiri Singkirkan berat badan Anda dalam waktu singkat!

CATATAN PENTING: Anda mungkin mengalami masalah kesehatan seperti diare pada minggu pertama Anda mengikuti diet. Namun, jangan khawatir, diet ini akan menunjukkan bahwa ia bekerja. Untuk mendapatkan hasil yang lebih efektif dari diet kefir, lakukan diet Anda dengan buah selama 1 hari dan sayuran selama 1 hari.

LARANGAN DIET KEFIR: Kentang, kacang polong, pisang, semangka, melon, tarhana, lentil, roti, makanan roti, makanan penutup dan gula.

1. MINGGU

Mulailah hari Anda dengan mengonsumsi 2 gelas kefir saat perut Anda lapar. Semuanya bisa dikonsumsi dalam jumlah sedang, kecuali untuk makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat sarapan, makan siang dan makan malam. Di malam hari, Anda dapat memilih makanan utama Anda satu hari ayam, satu hari salad, satu hari daging, satu hari ikan. Minuman asam dan jus dilarang selama diet kefir. Tidak ada yang akan dimakan setelah pukul 20.00 di malam hari.

2. MINGGU

Konsumsilah 2 gelas kefir pada waktu perut kosong. Semuanya bisa dimakan kecuali untuk sarapan, tapi hati-hati bangun tanpa kejenuhan. Jangan pernah mengkonsumsi gula. Minumlah 1 gelas kefir 30 menit sebelum makan siang dan makan malam. Di malam hari, pilih ayam dengan salad dan daging.

(Saat melakukan diet 2 minggu secara bergantian, berjalan setidaknya selama 30 menit setiap hari akan membuat pekerjaan Anda lebih mudah.)