Makanan yang mempercepat metabolisme saat dimakan sebelum tidur

Kami menyatukan makanan paling efektif yang mempercepat metabolisme saat dikonsumsi di malam hari. Makanan yang meningkatkan manfaat dan mempercepat metabolisme saat dikonsumsi berpasangan...

Karena kita tahu bahwa keinginan untuk mengudap sesuatu setelah jam 8 malam menyebabkan kenaikan berat badan, banyak dari kita berhati-hati untuk tidak makan apa pun. Tidak peduli seberapa keras kita berusaha menjaga diri, kita tidak dapat menyangkal bahwa kita melakukan istirahat ringan, bahkan di malam hari. Jadi makanan apa yang harus kita pilih dalam kasus seperti itu? Makanan yang mengubah bahaya menjadi manfaat saat dikonsumsi di malam hari ...

Jika Anda ingin makan sesuatu sebelum tidur di malam hari, pilihan Anda mungkin keju cottage. Menurut penelitian, itu bahkan mengungkapkan bahwa manfaat keju cottage dikonsumsi sebelum tidur. Percepatan metabolisme dan keju cottage, yang dinyatakan bermanfaat bagi perkembangan otot, adalah makanan ideal untuk dikonsumsi di malam hari.

Para ahli, yang berpendapat bahwa mengonsumsi protein dan karbohidrat bersama adalah cara ideal untuk menyeimbangkan gula darah sebelum tidur di malam hari, selai kacang apel, keju pir, alpukat telur, tomat hummus-cherry, biji pisang-bunga matahari, roti gandum-marzipan, yogurt rumah-buah dapat dikonsumsi. Katanya.

CATATAN: surutnya atau radang perut Orang dengan masalah perlu mendapatkan persetujuan dokter untuk mengkonsumsi makanan ini. Perawatan harus diambil untuk mengkonsumsi setidaknya 3 jam sebelum tidur.

BERITA TERKAITDiet ajaib yang mengubah benang jarum!

BERITA TERKAITResep macaroon tanpa berat

BERITA TERKAITSaran kombinasi yang cocok untuk kelompok umur