Menjamin daftar diet untuk mereka yang ingin segera menurunkan berat badan

Berkat diet yang diikuti orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat, penurunan berat badan bisa dipermudah. Jadi diet apa yang harus dipilih wanita untuk ini? Dengan daftar diet yang dengan cepat menurunkan berat badan, Anda dapat menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan memiliki penampilan yang Anda inginkan. Anda dapat memeriksa rincian berita kami untuk daftar diet jaminan pelangsingan yang sehat.

Pada hari istimewa Anda, yang tidak terlalu penting bagi orang lain tetapi memiliki nilai khusus untuk Anda, Anda mungkin mengenakan kepala Anda dalam penampilan fisik Anda untuk merasa seperti putri. Sementara beberapa pelumasan di bagian tubuh tertentu tidak secara estetika menyenangkan mata, mungkin tidak terlihat bagus untuk membawa pakaian yang akan dikenakan. Kami telah menyusun beberapa daftar diet yang direkomendasikan sehingga Anda dapat menurunkan berat badan berlebih dengan lebih mudah. Jika Anda mengikuti program diet sehat dan penurunan berat badan, Anda akan melindungi tubuh Anda dan mendapatkan tampilan yang Anda inginkan.

Jadi, daftar diet mana yang bisa diterapkan orang yang ingin menurunkan berat badan? Apa saja daftar diet sehat penurunan berat badan? Orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat bisa mendaftar daftar diet garansi...

SEHAT YANG MEMBERI 5 BOBOT PER MINGGU DAFTAR DIET

1. HARI

Sarapan: 1 cangkir kopi + 1 gula batu

siang: 2 butir telur rebus + 400 g bayam + 1 tomat

makan malam: 1 cangkir salad hijau dengan 200 gr daging sapi + minyak dan jus lemon

2. HARI

Sarapan: 1 cangkir kopi + 1 gula batu

siang: 250 g daging sapi ham + 1 mangkuk yogurt ringan

makan malam: 1 cangkir salad hijau dengan 200 gr daging sapi + minyak dan jus lemon

3. HARI

Sarapan: 1 cangkir kopi + 1 gula batu + 1 potong roti

siang: 2 butir telur rebus + 1 potong ham daging sapi + 1 mangkuk salad

makan malam: Seledri rebus + 1 tomat + 1 buah segar (apel, pir, oranye)

4. HARI

Sarapan: 1 cangkir kopi + 1 gula batu + 1 potong roti

Makan siang: 200 ml jus jeruk + 1 mangkuk yogurt ringan

makan malam: 1 butir telur rebus + 1 wortel + 250 g keju

5. HARI

Sarapan: 1 wortel besar

siang: 1 sendok teh mentega, 200 g ikan

makan malam: 200 g steak daging sapi, 1 mangkuk salad

6. HARI

Sarapan: 1 cangkir kopi + 1 gula batu + 1 potong roti panggang

siang: 2 telur rebus + 1 wortel besar

makan malam: 100 gram ayam + salad yang dimasak dengan minyak tambahan dan jus lemon

7. HARI

Sarapan:1 cangkir teh tanpa pemanis

siang: Hanya air

makan malam: 200 gram daging domba + 1 apel

DIET GARANSI DENGAN HILANG 5 BERAT DALAM 5 HARI

Makan hanya kentang rebus selama 3 hari pertama dalam daftar diet, yang meliputi program nutrisi 5 hari. 4. Konsumsilah 1 buah seperti apel, jeruk dan jeruk keprok bersama kentang rebus setiap hari. Di malam hari, tambahkan 1 kaki ayam rebus. Makanlah kentang rebus, buah-buahan, dan salad lagi pada hari terakhir.

PERHATIAN! Setelah menerapkan daftar diet selama 5 hari, jika Anda beralih ke daftar diet sehat dan istirahat selama 1 bulan, Anda dapat menerapkannya kembali.

- Jangan ikuti diet di atas tanpa persetujuan dokter.

DAFTAR DIET YANG SEHAT

Edema yang disebabkan oleh perubahan cuaca, nutrisi yang tidak teratur dan ketidakaktifan menyebabkan beberapa pembengkakan dalam tubuh. Edema, yang tidak dapat dikeluarkan dari tubuh, menyebabkan gangguan peredaran darah, penyakit hati dan ginjal. Oleh karena itu, dengan menghindari makanan berbasis karbohidrat, jumlah harian air harus ditingkatkan, dan gula dan garam harus dikurangi dalam makanan. Kami telah menyiapkan daftar diet yang memungkinkan Anda membuang edema dalam 3 hari.

hari 1

pagi:

-1 cangkir kolak apel

Makan siang:

-1 cangkir sup kol

makan malam:

-1 piring artichoke dengan minyak zaitun

hari 2

pagi:

-2 apel hijau

-2 mentimun

Makan siang:

-1 cangkir salad hijau yang subur

-1 cangkir yogurt

makan malam:

-1 piring labu rebus

-1 cangkir yogurt

malam:

-1 apel hijau

hari 3

pagi:

-4 potong kenari

-1 gelas susu

Camilan:

-1 apel hijau

Makan siang:

-1 piring sayuran rebus

-1 cangkir yogurt

Camilan:

-2 iris keju rendah lemak

makan malam:

-1 piring kacang hijau

-1 iris roti dedak

malam:

-1 kiwi atau jeruk keprok

BERITA TERKAITApa diet sehat yang membuat Anda menurunkan berat badan, bagaimana cara melakukannya? Daftar diet Mediterania

BERITA TERKAITBerkencan dengan yogurt, sehat dan melemah secara permanen