Jika Anda ingin menyingkirkan kelebihan berat badan dengan mudah, Anda harus mengikuti 10 metode yang akan kami berikan kepada Anda.
cepat kilo kejutan yang Anda cari di internet untuk memberi diet daftar bisa menjadi kesalahan terbesar dalam hidup Anda. Berikut adalah 10 metode yang akan kami berikan kepada Anda kesehatanAnda bisa menurunkan 10 pound dengan cara;
1- Jika Anda pikir Anda akan menurunkan berat badan dengan kelaparan, jika Anda salah
Seringkali, orang berpikir mereka bisa menurunkan berat badan dengan kelaparan, dan seringkali mereka bahkan tidak sarapan. Mereka memutuskan untuk berhenti diet karena penyakit berikutnya. Ini adalah cara yang mustahil untuk menurunkan berat badan. Karena itu, Anda tidak dapat menurunkan berat badan dengan tetap lapar, dan Anda harus makan sedikit demi sedikit.
2-Ucapkan selamat tinggal pada berat badan Anda dengan jus jahe
Masukkan 2 irisan jahe dan 2 irisan lemon dalam 1 liter air panas sebelum tidur di malam hari. Saat Anda bangun di pagi hari, konsumsilah 1 gelas. Kemudian, alih-alih minum air murni sepanjang hari, konsumsilah air jahe.
3 - Pastikan untuk mencoba cayenne cuka.
Setiap pagi masukkan 1 sendok teh cuka sari apel dan 1 sendok teh paprika ke dalam 1 gelas air dan aduk rata. Konsumsi setelah sarapan. Campuran ini metabolismeIni akan mempercepat Anda.
4- Minum air dengan kenari setiap pagi
Jika Anda terus-menerus mati untuk sesuatu sepanjang hari dan terus-menerus berkeliaran, minum jus kenari setiap pagi ketika Anda bangun. Kupas dan tambahkan 1 kenari ke dalam air semalaman. Anda bisa makan kenari dengan perut kosong keesokan harinya.
5-mondar-mandir setiap hari selama 30 menit
Metode termudah adalah bertindak jika Anda ingin mempercepat metabolisme Anda dan kehilangan 10 kg. Anda bisa menurunkan berat badan secara permanen.
6-Seimbangkan gula darah Anda dengan minum susu kayu manis
Jika Anda ingin memenuhi kebutuhan manis Anda di siang hari, cukup tambahkan 1 sendok kayu manis dalam 1 gelas susu.
7-1 cangkir teh hijau setiap hari
Alternatif teh hitam, dengan mengonsumsi teh hijau, Anda dapat mempercepat metabolisme, membuang edema, dan membuang kelebihan lemak tubuh.
8-Anda harus mengonsumsi legum 3 kali seminggu
Pastikan untuk mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang merah, dan kacang merah baik dengan kandungan yang kaya vitamin dan untuk memudahkan Anda membakar lemak.
9-Hindari mengonsumsi produk makanan
Alih-alih membeli produk diet yang dijual di pasar, makan makanan ringan seperti kenari, hazelnut, almond mentah atau apel hijau.
10-SnackJangan lewati dulu
Dengan makan camilan di siang hari, Anda berdua bisa makan malam tanpa merasa lapar dan juga mempercepat metabolisme Anda karena Anda sering makan.
BERITA TERKAITDiet Ramadhan untuk 2 kali makan
