Apa manfaat beras hitam? Apa nama lain dari beras hitam? Bagaimana nasi hitam dikonsumsi?

Kesehatan Berita Kesehatan Nilai Beras Hitam Diet Beras Hitam Kalori Beras Hitam Kesehatan Herbal Kesehatan Umum Kadin / by admin / April 05, 2020

Nasi hitam, rasa yang sangat diperlukan dari masakan Cina, sekarang banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Alasannya adalah kandungan magnesium dan serat yang dikandungnya. Keduanya meningkatkan energi tubuh dan memberikan rasa kenyang jangka panjang. Mereka menyebutnya beras hitam yang populer, terkadang beras ungu atau beras terlarang berkat fitur ini. Lantas apa manfaat nasi hitam? Bagaimana nasi hitam dikonsumsi? Kami telah menambahkan apa yang perlu Anda ketahui tentang beras hitam ke detail berita.

30 kali lebih efektif dalam hal antioksidan dibandingkan nasi putih bajak laut hitamç berbasis di Indonesia. fenolik Nasi hitam, yang merupakan salah satu makanan terkaya di alam dalam hal substansinya, para ahli membuat rekomendasi untuk konsumsi reguler. Makanan ini, yang memiliki lebih banyak vitamin dan mineral daripada nasi putih, adalah salah satu varietas beras termahal di dunia. Jarang ditemukan dalam makanan dan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh antosianin kaya akan zat. Karena tidak sepenuhnya hitam, ini disebut sebagai beras ungu di beberapa daerah. Dalam masakan Cina, bubur, kue, roti, dan mie dibuat, yang termasuk di antara hidangan tradisional. Di Thailand, makanan penutup lezat dibuat dengan nasi hitam. Di sini, beras disebut beras terlarang. Negara yang paling banyak menghasilkan dan mengkonsumsi adalah Cina.

Tingkat serat yang tinggi Ini memberikan rasa kenyang jangka panjang dan meningkatkan tingkat energi tubuh. Coklat adalah beragam melati, pecahan, kopi, dan nasi putih.

MANFAAT KUNINGAN HITAM APA?

- Makanan kaya serat ini membantu pencernaan dan mencegah Anda bertambah gemuk. Ini juga menyeimbangkan metabolisme, mengurangi tingkat gangguan lambung.

- Nasi hitam, yang juga kaya akan magnesium dibandingkan dengan nasi putih; Ini memberikan efek positif pada perkembangan tulang, gigi dan otot. Satu kantong beras hitam meningkatkan tingkat energi harian tubuh sebanyak 2 kali lipat.

- Nutrisi ini, yang dinyatakan kaya akan antioksidan, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membentuk perisai terhadap sel-sel kanker dalam tubuh. Selain itu, telah terungkap dalam penelitian bahwa antioksidan kuat yang dikandungnya meningkatkan jumlah sel muda dengan menghancurkan sel usia tua. Dengan cara ini, telah terbukti anti-penuaan.

- Beras hitam, yang memiliki kadar gula rendah, menekankan bahwa penderita diabetes harus mengkonsumsi.

- Ini adalah beras alami yang tidak dimainkan oleh genetika beras hitam, yang mengambil warna dari antioksidan, sianidin, 3-0 betda glukosida.

- Kanker mencegah penyakit dengan melindungi DNA sel.

- Ini adalah makanan yang ideal untuk penderita diabetes karena kadar gulanya sangat rendah.

- Ini menyeimbangkan tingkat kolesterol dalam darah. Ini mengurangi risiko oklusi vaskular dan serangan jantung.

BAGAIMANA SAYA BISA MENGGUNAKAN HITAM KUNING

Bentuk konsumsi paling umum adalah merebus seperti nasi putih. Untuk sepiring hidangan nasi hitam;

- Segelas teh beras hitam

- 1/5 gelas air panas / kaldu ayam

- Satu sendok teh mentega

- Garam sebagai ujung sendok teh

Cuci beras sampai bersih dan rendam selama setengah jam dalam air. Tambahkan minyak ke dalam panci kecil, saring beras dari air, masukkan ke dalamnya dan goreng. Setelah nasi benar-benar dipanggang, tambahkan air ayam dan garam dan tutupnya dan biarkan kering dengan api kecil.