Perhatikan gula di pesta itu!

Spesialis Nutrisi dan Makanan Ceren Döğerli Kantar memperingatkan tentang masalah gizi yang mungkin timbul setelah akhir Ramadhan.

Ahli Diet Ceren Döğerli Kantar, pestajuga mencantumkan langkah-langkah yang dapat diambil terhadap makanan penutup berlebihan yang dikonsumsi sebagai berikut:

- Tentu saja, makanan penutup akan dikonsumsi di pesta, tetapi dikonsumsi makanan penutup menjadi susu penting.

- Selama kunjungan pesta, makanan penutup satu porsi atau mereka yang ingin menurunkan berat badan setengah porsi harus membatasi diri.

- Ketika memulai hari pasti mulai dengan sarapan padat, akan mengurangi kebutuhan akan makanan penutup ini sedikit lebih banyak.

- Roti haruslah gandum utuh, keju, putih warna putih dengan sedikit lemak harus lebih disukai.

- Telur setiap hari harus dikonsumsi, itu membuat telur kenyang untuk waktu yang lama karena sulit dicerna.

- Tanaman hijau harus berlimpah, Vitamin c darah gulaSuami membantu keseimbangan.

- Linden, salvia jika disukai dari teh gaya herbal seperti dengan masalah pencernaan sedikit kurang.

- Sebelum Anda pergi ke suatu tempat untuk dikunjungi mereka bisa minum buttermilk, mereka bisa minum susu Dengan demikian, ini membantu menjaga keseimbangan gula darah.

- Suguhan hari karena itu akan menjadi makanan ringanperhatian perlu.

- Karena hidangan penutup akan dikonsumsi di siang hari mengurangi jumlah roti Kebutuhan.

- dalam makanan roti, nasi, pasta, sup, kue kering Anda bisa memilih yogurt dan buttermilk daripada makanan.

SUMBER: UAV