Bagaimana cara mengurangi stres kerja?

Kesehatan Makanan Ringan Cara Mengurangi Stres Apa Yang Harus Dikonsumsi Saat Stres Kadin / by admin / April 05, 2020

Stres kerja adalah salah satu situasi yang dikeluhkan hampir setiap karyawan. Merasa sukses dan kondisi kerja adalah faktor yang memainkan peran penting dalam meningkatkan stres. Namun, stres kerja bisa dikurangi dengan diet sehat. Berikut adalah 7 makanan sehat yang akan mengurangi stres kerja...

Stres terjadi dalam keadaan stres dan ketegangan yang dirasakan orang tersebut. Tempo kerja yang intens juga merupakan salah satu faktor yang menyebabkan stres. Kegagalan kegelisahan dan kondisi kerja stres kerjamereplikasi tetapi diet sehatk mengurangi stres dalam kehidupan bisnis.

Berikut adalah 7 nutrisi yang mengurangi stres kerja;

- Ikan adalah salah satu makanan yang mengurangi stres.

- Alpukat menyeimbangkan tingkat hormon.

- Buah jeruk seperti jeruk dan grapefruit mengurangi tingkat stres.

- Teh chamomile dan adas manis memiliki efek antidepresan.

- Ini memberikan perasaan bahagia berkat zat 'phenylethylamine' dalam cokelat hitam.

- Makanan oat dan rendah lemak menjaga tubuh tetap kuat.

- Kacang-kacangan seperti kenari, aprikot kering, kismis, almond, dan hazelnut meringankan sistem saraf.