Kurangi 5 kg seminggu dengan diet sup kubis!

Bagi mereka yang tidak nyaman dengan kelebihan berat badan mereka, kami meneliti diet sup kubis, yang memberi mereka 5 kg dalam seminggu. Diet sup kubis adalah diet yang paling banyak digunakan terakhir kali, yang disukai oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dalam waktu singkat. Jadi bagaimana Anda melakukan diet sup kol?

Menambah berat badan selalu sangat mudah dan menurunkan berat badan selalu sulit. Lama diet bagi mereka yang tidak bisa menurunkan berat badan, ingin menurunkan berat badan dengan cepat, mereka yang tidak suka diet kubis Kami meneliti diet sup.

Kami telah mendengar sebelumnya bahwa kol adalah makanan ajaib. Dikatakan bahwa 4,5 hingga 5 pound bisa hilang dalam seminggu dengan sup kol. Sayangnya, kita tidak bisa mengatakan bahwa rasa sup kol seindah hasilnya. Banyak orang tidak suka sayur kol karena baunya, tetapi kol adalah sayuran rendah kalori yang mengandung semua elemen yang membantu membakar lemak. Karena itu, sup kol akan membantu Anda menurunkan berat badan dan membakar lemak. Diet sup kubis dapat membantu Anda menurunkan berat badan karena mineral yang bermanfaat dan sifat membakar lemak.

Kubis, kadar folat, vitamin C dan K yang tinggi; Mengandung zat besi, kalium, mineral magnesium. Dengan kandungan antioksidannya, itu mencegah kambuhnya kanker usus besar, payudara dan prostat, mencegah kerusakan otak dan melindungi terhadap alzheimera. 100 gram kol sesuai dengan 30 kkal kalori. Bagaimana cara membuat sup kubis dengan fitur pembakaran lemak yang kuat dan cepat?

BAGAIMANA CARA MEMBUAT DIET LAHANA?

bahan;

* 1 ekor kol hijau (parut halus)
* 2 bawang besar
* 2 paprika hijau
* 4 seledri
* 6 wortel
* 1 kilo kacang hijau
* 2 tomat
* Bawang hijau
* Jus lemon
* Lada hitam
* Peterseli, sage, dill, ketumbar, thyme dan herbal segar (berdasarkan permintaan)

persiapan;

Masukkan semua sayuran ke dalam panci besar dan tambahkan air secukupnya agar melebihi bahan dalam panci. Kemudian rebus dengan api sedang selama 10 menit. Rebus sampai semua sayuran lunak. Campur dengan lada hitam, jus lemon, cuka dan rempah cincang, seperti yang diinginkan. Sup kol Anda sudah siap ...

Sup kubis bisa dikonsumsi panas atau dingin. Anda juga bisa mengonsumsi sup dengan menumbuknya.

BAGAIMANA CARA MEMBUAT DIET LAHANA?

Dalam diet sup kubis, hanya sup kubis yang diminum selama 1 minggu. Namun, selain sup kol, buah susu skim atau sayuran dapat dikonsumsi dalam jumlah terbatas.

Hari pertama;

Sup dan buah kol yang tidak terbatas, tetapi pisang sama sekali tidak ada.

Di hari kedua;

Hanya sup kol dan sayuran rebus. Anda juga bisa menambahkan sayuran mentah atau dimasak.

Hari ketiga;

Selain sup, buah dan sayuran sebanyak mungkin bisa Anda makan. Namun, tidak ada kentang panggang yang bisa mengonsumsi pisang sebagai buah.

Di hari keempat;

Susu skim pisang dan sup kol sesuai keinginan.

Hari kelima;

280-567 gram) daging sapi; Daging sapi yang akan Anda konsumsi menggantikan ayam atau ikan ini. Anda dapat mengonsumsi hingga enam tomat segar dan sup kol tanpa batas. Anda harus mengonsumsi setidaknya 6-8 gelas air sepanjang hari sebagai minuman.

Hari keenam;

Dianjurkan untuk mengonsumsi sup, daging sapi dan sayuran. 5. Jika Anda makan daging sapi setiap hari, Anda bisa mengonsumsi ikan bakar. Anda juga bisa berkonsentrasi pada sayuran hijau.

Hari ketujuh;
Sup kubis,
Pilaf beras merah,
Jus bebas gula

Anda sebaiknya tidak mengikuti diet yang telah kami berikan lebih dari 7 hari. 7. Anda dapat mengulangi diet dengan menunggu setidaknya dua minggu di akhir hari.