Minuman apa yang meningkatkan dan mengurangi stres?

Kesehatan Apa Itu Stres? Kadin / by admin / April 05, 2020

Salah satu penyakit umum zaman modern adalah stres. Situasi yang menyebabkan stres adalah; kehidupan bisnis yang intensif, tanggung jawab dan dampak lingkungan. Alasan lain untuk stres adalah kebiasaan makan yang salah. Berikut adalah minuman yang mengurangi stres...

Stres adalah ketegangan emosional dan fisik yang dirasakan tubuh manusia dalam menghadapi situasi negatif. Penyebab stres dapat berupa kehidupan bisnis, keluarga, teman dan kondisi lingkungan. Salah satunya adalah kebiasaan makan. Minuman yang kita konsumsi pada siang hari memengaruhi tubuh baik secara fisik maupun spiritual.

Minuman yang meningkatkan stres

- Kopi adalah minuman yang paling meningkatkan hormon stres. Ini mempengaruhi kualitas tidur, menyebabkan ketegangan.

- Mengkonsumsi gula menyeimbangkan gula darah, tetapi kelebihan gula dikeluarkan oleh insulin. Ini mengurangi kadar gula dalam darah dalam waktu singkat.

- Teh, ditemukan di daun teh, memiliki struktur yang sama dengan kafein. Zat ini meningkatkan stres.

Cola, yang mengandung banyak gula dan kafein, meningkatkan kadar asam dalam lambung saat dikonsumsi, yang menyebabkan orang menjadi stres di siang hari.

Minuman yang mengurangi stres

- Laktosa dalam susu memiliki efek relaksasi. Minuman yang terbuat dari susu dan produk susu mengurangi stres.

- Efek relaksasi teh herbal seperti chamomile, adas manis, linden dan mint memastikan bahwa stres tidak terjadi.

- Jus seperti jeruk, jeruk bali dan lemon, yang tinggi vitamin C, juga mencegah stres.