Tetap fit dengan diet sayuran di musim panas

Bagaimana kalau tetap bugar di musim panas dengan makan banyak sayuran!

ini diet Dengan daftar tersebut, Anda akan dapat dengan mudah mempertahankan formulir Anda di musim panas. Inilah yang perlu Anda lakukan dengan diet sayuran ...

sarapan

sarapan tomat, mentimun bersama sayuran seperti rempah-rempah peterseli, adas, selada dan arugula Anda dapat mengkonsumsi. Jika memungkinkan, tambahkan lemon ke sayuran ini dan mengkonsumsinya. Lemon adalah pembakar lemak yang hebat akan membantu Anda menurunkan berat badan.

Makan siang

Saat makan siang, sayuran rebus dan yogurt Ada. Brokoli, kembang kol merebus sayuran yang bermanfaat seperti oleh yoğurtla Anda dapat mengkonsumsi.

Opsional proses yang sama wortel rebus, kol Anda juga bisa membuat sayuran yang bermanfaat. Makan siang salad hijau Anda juga dapat menggantinya dengan. Anda akan mengkonsumsi salad, hati-hati untuk memiliki lemon dan cuka.

Makan malam

Hidangan sayur dengan minyak zaitun disajikan untuk makan malam. Leek, kembang kol, kacang merah, kacang hijau, artichoke dapatkan di tempat pertama preferensi Anda.

Diet ini akan mendetoksifikasi tubuh pada akhir dua hari pertama dan kemudian akan membantu menurunkan berat badan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat, setidaknya 4 hari jalan cepat atau jogging Jangan abaikan.

SUMBER: BIARKAN KAMI MENGAMBILNYA