Apa itu hormon stres (Cortisol)? Apa yang dilakukan kortisol? Apa yang terjadi jika kortisol naik?

Peningkatan stres dengan meningkatnya kehidupan metropolitan, proliferasi penyakit dan diet tidak sehat secara aktif ditemukan dalam tubuh. Kami mencari semua yang Anda ingin tahu tentang hormon yang dikeluarkan oleh otak dan memicu stres. Kondisi ini, yang terjadi pada hampir semua umur, bukanlah penyakit. Tapi itu menyebabkan penyakit. Jadi apa itu hormon stres (Cortisol)? Apa yang terjadi jika kortisol naik?

Hormon kortisol yang diproduksi oleh kelenjar adrenalin mempersiapkan tanah untuk stres. Ini ketidakseimbangan tekanan darah dan nilai-nilai. Ketika tubuh memproduksi hormon ini tinggi, itu wanitas akan rusak. Secara khusus, ini mengurangi fungsi uterus, yang menyebabkan infertilitas. Ini juga merusak sistem kekebalan pada beberapa orang. Sebagai akibat dari peningkatan hormon kortisol karena faktor lingkungan, tingkat stres seseorang juga meningkat. Begitu sistem kekebalan terasa dalam bahaya, rangsangan saraf ke otak meningkat. Ini menyebabkan kortisol memproduksi hormon berlebih. Ketika stres meningkat, kadar hormon meningkat lagi. Ketika penurunan tidak tercapai, laju tubuh mendapatkan berbagai penyakit meningkat.

Hormon stres Biasanya naik dalam situasi seperti ujian, perang, cinta, kehamilan, menstruasi. Ini kemudian menyebabkan gangguan tidur, tekanan darah, energi rendah, penurunan berat badan, atau penambahan berat badan yang berlebihan.

Apa yang dilakukan kortisol?

Meskipun menyebabkan stres, tugas utama kortisol sebenarnya mengaktifkan tubuh pada saat tekanan fisik atau emosional. Membuka otak, mekanisme pertahanan tubuh, kortisol memastikan sekresi berlebihan kelenjar adrenal dan otak untuk bertindak sekarang. Dengan demikian, tubuh menciptakan perisai seperti melarikan diri atau berkelahi.

APA TUGAS CORTISON DI BADAN?

- Ini melindungi keseimbangan garam dan air dalam tubuh.

- Memberikan siklus seperti istirahat dan tidur.

- Ketika diproduksi secara seimbang, itu meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh.

- Menyeimbangkan nilai darah. Itu secara tiba-tiba mencegah tekanan darah tinggi.

- Mendukung kekebalan untuk melawan virus dan bakteri.

- Mencegah tubuh dari infeksi selama transisi musiman.

- Ini mencegah gula darah tidak jatuh atau naik.

Apa yang terjadi jika kortisol naik?

Beberapa obat dan kondisi seperti depresi ekstrem menyebabkan peningkatan kortisol. Saat kelenjar adrenal meningkat, struktur sel-sel dalam tubuh memburuk. Juga, ketika kelenjar tiroid bekerja dengan cepat dalam proses ini, gangguan hormon juga dialami. Kortisol yang bermanfaat dapat menjadi tidak berguna ketika naik.

- Konsentrasi menurun dan regresi dalam fungsi otak

Sistem kekebalan tubuh melemah

- Jarang mengalami sindrom cushing

Siklus menstruasi tidak teratur pada wanita

Ketidakseimbangan dalam pola tidur

- Ini menyebabkan peningkatan risiko obesitas karena gangguan pada sistem mebolik.

Makanan apa saja yang menjaga keseimbangan kortisol?

- Makanan laut adalah salah satu nutrisi paling efektif dalam hal pemulihan hormon. Makanan-makanan ini, yang kaya akan asam lemak omega-3, adalah salmon dan tiram.

- Bawang putih, kaya akan antioksidan, menyeimbangkan hampir setiap sel untuk tubuh.

- Air adalah sumber utama kebutuhan tubuh. Ini juga memberikan keseimbangan hormon.

- Cokelat hitam mengatur aliran darah berkat kandungan kafein murni.

- Yogurt dan acar kaya akan probiotik. Probiotik membersihkan tubuh.

- Semua varietas buah juga efektif dalam menyeimbangkan kortisol

BERITA TERKAITApa saja tanda-tanda bahwa kekebalan lemah? Makanan yang memperkuat kekebalan ...